quarta-feira, 2 de outubro de 2019


Horário de Atividades da Academia – atualizado em 25/09/2019
                                                                      
A Academia da Ferroviária oferece diversas atividades para associados de todas as idades, confira todos os horários:

FUTEBOL
                                                                      
FUTEBOL Society Feminino e Kids – Professor Guto      
Segunda-feira

19h - acima de 12 anos iniciação                    
20h - Acima de 14 anos avançado

Quarta-feira

19h - Turma Kids Mista - 4 a 8 anos                           
 20h - acima de 12 anos -           Intermediário
                                  
FUTEBOL (Veterano) - Jó Carlos

Quarta-feira - 18h às 22h (Futsal)                            
Sábado - 15h às 18h (Society)

FUTSAL – Professor Lucas Torão (idade mínima 6 anos)

Segunda-feira
           
8h às 9h - Sub 11 a 13
9h às 10h -Sub 7 a 10
15h às 16h - Sub 11 a 14
16h às 17h - Sub 7 a 10

Terça-feira

19h às 22h – Equipes competição

Quarta-feira

8h às 9h - Sub 11 a 13
9h às 10h -Sub 7 a 10
15h às 16h - Sub 11 a 14
16h às 17h – Sub 7 a Sub 10
Quinta-feira – 19h às 22h – Equipes Competição                                               
           
FUTEBOL CAMPO - Professor Guina

Terça-feira – Equipes Competição

9h – Sub 9 e Sub 10                    
10h -  Sub 11, Sub 12 e Sub 13
14h30 – Sub 9, Sub 10 e Sub 11
15h30 – Sub 12, Sub 13 e Sub 14

Quarta-feira

Escolinha – Idades 9,10,11 e 12 anos

9h às 11h45
14h30 às 16h45

Quinta-feira  - Equipes Competição

9h – Sub 9 e Sub 10                    
10h -  Sub 11, Sub 12 e Sub 13
14h30  – Sub 9, Sub 10 e Sub 11
15h30 – Sub 12, Sub 13 e Sub 14

Sábado

Jogos do Campeonato da Associação Paulista
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MALHA - Instrutor Ico
           
Terça-Feira
19h às 22h – Equipes  competição     
Quarta-feira
9h às 12h - 9 a 18 anos  
14h às 17h - 9 a 18 anos
Quinta-feira
19h às 22h - competição           
Sexta-feira
9h às 12h - 9 a 18 anos  
14h às 17h - 9 a 18 anos
...............................................................                          
           
LUTA 
                                                          
CAPOEIRA – Professora Vera
Terça-feira
9h às 10h
16h45 às 17h45 - Avançado                                        
Quinta-feira
9h às 10h
16h45 às 17h45 - Avançado
           
JUDÔ             - Professor Felipe
Segunda-feira
18h às 19h - 5 a 8 anos              
19h às 20h - 9 a 12 anos
20h às 21h - acima de 12 anos
Quarta-feira
18h às 19h - 5 a 8 anos
19h às 20h - 9 a 12 anos
20h às 21h - acima de 12 anos
Sexta-feira             
19h às 20h - 5 a 8 anos
19h às 20h – 9 a 12 anos                                              
20h às 21h - acima de 12 anos                                               

TAE KWON DO – Professor Mateus
Terça-feira
19h às 20h - infantil 6 a 12 anos
20h às 21h – adulto
Sexta-feira             
19h às 20h - infantil 6 a 12 anos                     
20h às 21h – adulto        
           
MUAY THAI  - Prof Ricardo
Segunda-feira
8h às 9h30
19h às 20h
Terça-feira
14h às 15h30
15h30 as 17h - Turma Kids
Quarta-feira
8h às 9h30
19h às 20h
Quinta-feira
14h às 15h30
15h30 as 17h -  Turma Kids
Sexta-feira
8h às 9h30  
           
JIU JITSU - Instrutor Valdir
Segunda-feira
20h às 22h  
18h às 19h - Turma Infantil
Terça-feira
9h às 10h30 (Misto)
Quarta-feira
20h às 22h
18h às 19h - Turma Infantil
Quinta-feira
9h às 10h30 (Misto)
Sexta-feira
19h às 21h
........................................                               

ALONGAMENTO E RELAXAMENTO
                                                                      
PILATES – Professores Felipe, Graciela e Márcia

Segunda-feira

16h às 17h

Terça-feira

8h às 9h F  - 17h às 18h F - 18h às 19h G - 20h às 21h G

Quarta-feira

16h às 17h M          
          
Quinta-feira

8h às 9h F - 17h às 18h F - 18h às 19h G - 20h às 21h G                                                                                   
ALONGAMENTO – Profª. Márcia

Segunda-feira

8h às 9h (Local + Along)

Terça-feira

7h às 8h

Quarta-feira

8h às 9h

Quinta-feira

7h às 8h

Sexta-feira

8h às 9h
           
YOGA - Profª Karina

Segunda-feira

14h as 15h  

Terça-feira

10h às 11h - 19h às 20h

Quarta-feira

14h às 15h

Quinta-feira

10h às 11h - 19h as 20h                        
...................................................      
           
GINÁSTICA 
                                                          
GAP -  Profª Lidiane   
                                        
Terça-feira

15h às 15h45

Quinta-feira

15h às 15h45
                       
JUMP – Profªs. Graciela, Lidiane e Micheli

Segunda-feira

7h Graciela - 15h Lidiane            - 18h Michelli   
     
Terça-feira

19h Graciela

Quarta-feira

7h Graciela - 15h Lidiane            - 18h Michelli
Quinta-feira

19h Graciela

Sexta-feira

7h Graciela - 15h Lidiane            - 18h Michelli

TREINAMENTO FUNCIONAL

Segunda-feira

9h - Cross - Profª Graciela
20h – Corrida - Profº Alyfer

Terça-feira

8h - Cross Profª Márcia
19h – Strong – Profº. Eugênio

Quarta-feira

9h - Cross - Profª Graciela
19h - Corrida - Profº Alyfer

Quinta-feira          
                                   
8h - Cross - Profª Márcia           
19h - Strong - Profº Eugênio

Sexta-feira

10h - Cross Profº Felipe
...........................................................        
           
DANÇA
                                                                      
DANÇA DO VENTRE - Profª Débora   
           
Terça-feira

14h às 15h  

Quinta-feira    
      
14h às 15h             
20h às 21h  
           
DANÇA DE SALÃO - Profº Alexandre

Segunda-feira

21h às 22h                         
Terça-feira

21h às 22h
Quinta-feira

21h às 22h
           
SH'BAM  - Profª Michele

Terça-feira

16h

Quinta-feira

16h   
           
FIT DANCE LIVRE - Instrutora  Patrícia Salgado
Segunda-feira

10h15 - 19h

Quarta-feira       
                          
10h15 - 19h           
           
JAZZ (4 a 17 anos) - Profª Vera        
               
Terça-feira

18h às 19h
Quinta-feira

18h às 19h  
                                  
BALLET E GINÁSTICA RÍTMICA – Proª Vera

Segunda-feira

8h - Infantil 3 a 7 anos
16h - Iniciante
17h – Avançado

Terça-feira

10h - Avançado acima de 7 anos

Quarta-feira

8h - Infantil de 3 a 7 anos                                 
16h - Iniciante                                                      
17h – Avançado

Quinta-feira     
                 
10h - Avançado acima de 07 anos
..................................................................
                                  
ATIVIDADES ÁQUATICAS
                                                                      
NATAÇÃO – Prof. Felipe

Terça-feira

9h - Adulto Iniciação                   
9h50 - Infantil Iniciação
10h30 - Infantil Intermediário
18h - Adulto Iniciação
15h - Infantil 6 meses a 4 anos – Turma Mamãe e Bebê

Quarta-feira

9h - Adulto Intermediário         
16h30 - Infantil Iniciação
17h10 -  Infantil Intermediário
10h - Infantil 6 meses a 4 anos – Turma Mamãe e Bebê
Quinta-feira

9h -Adulto Iniciação                    
9h50 - Infantil Iniciação
10h30 - Infantil Intermediário
18h - Adulto Iniciação
15h - Infantil 6 meses a 4 anos - Turma Mamãe e Bebê

Sexta-feira

9h - Adulto Intermediário         
16h30 - Infantil Iniciação
17h10 -  Infantil Intermediário
10h - Infantil 6 meses a 4 anos - Turma Mamãe e Bebê

HIDROGINÁSTICA         
  
Terça-feira 
8h - 16h - 20h

Quarta-feira
9h - 15h - 20h

Quinta-feira
8h - 16h - 20h

Sexta-feira
9h - 15h
.......................................................                                    
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* Atenção Associado Novo: para Academia além do Atestado Médico é obrigatório agendar Avaliação Física na recepção. * Aulas de Power Jump - antes, retirar senha na recepção - trampolins limitados.                                          

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