- picadinho
- carne seca com quibebe
- linguiça com ovo
- file de frango
acompanhamento : macarrão , repolho
salada: couve flor ,brocólis , cenoura
fit :
marmitex acompanha arroz integral + 1 opção de proteina + acompanhamentos;
opção : file de frango ou bife
acompanhamento : repolho refogado
salada : couve flor , brócolis , cenoura
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